產(chǎn)后的膳食調(diào)理，直接決定了媽媽們的各身體機(jī)能的恢復(fù)情況。
   
    月子營養(yǎng)餐食譜參考：
    1、葷菜可選擇紅燒雞翅、海帶燉肉、清炒蝦仁、紅燒魚塊等
    2、素菜可選擇白菜豆腐、雞蛋炒菠菜、胡蘿卜豆腐絲、西紅柿雞蛋等
    3、湯可選擇鯽魚湯、烏雞湯、花生排骨湯、羊肉冬瓜湯等
    4、主食米飯、豆沙卷、糖包、千層餅等
    5、早晚加餐可選擇蓮子紅棗粥、小米紅糖粥、酒釀蛋花、疙瘩湯等